まだ、暑い日が続きますが秋が近づいているので、”スポーツの秋”にちなんで自宅でも気軽にできる筋トレやストレッチ、ウォーキングや水泳など様々な運動の本を集めました。また、医師が推奨するスクワットや高齢になっても自力で歩くための歩行のコツなど身体を動かす習慣をつけるような本もあります。ぜひ、お手に取ってご覧ください！